Përbashkët trajtim alkool Kimi për artrit reumatoid

Dietë për çdo ditë me receta gati përdhes


Një mënyrë e lehtë për të ulur sheqerin e gjakut është të merreni me ushtrime fizike për 20 deri 30 minuta çdo ditë. Pershendetje Dua te ju tregoj te gjitheve se kjo diete eshte shume efektive, une per vete per vetem 3 dite, kam humbur 2. Ky frut i thatë jo vetëm që mban nën kontroll tensionin e gjakut, por na furnizon me fibra e proteina. Kavanozin e vendosni në frigorifer dhe e lini aty për 10 ditë pa e hapur. Kështu pra për ti mbledh gjitha dobitë ju duhet të ushtroni për çdo ditë. Dieta me proteina/ Për 5 ditë humbni 2 kg! Shenim; printoheni kte diete dhe kopjen e saj vendoseni diku prane frigoriferit,, une mora shenim te gjitha ushqimet qe me kerkon kjo diete dhe shkova i bleva,, dhe i ke gati cdo dite,, kjo gje te ndihmon qe ti rrish rigoroze dietes,, uria do tju zhduket diten 3, do jete normale,, e shte e lehte per tu bere,, vetem merrni guximin dhe provoheni. Pastaj në ditën e dhjetë e hapni dhe e filtroni uthullën ( i largoni hudhrat ndërsa lëngun e fut përsëri në vazo dhe e mbyllni mirë). Nuk dihet ende se cili është numri i saktë i të sëmurëve me diabet, por personat që ankohen për shqetësimet që të sjell kjo sëmundje shtohen çdo ditë e më shumë. Përkundrazi, përqëndrimi i vlerave ushqyese është më i lartë tek këto të fundit, por sot nuk do të flasim sesa të shëndetshme janë, por si mund të humbim peshë duke konsumuar bajame.
Bëj diçka – çka qoftë – çdo ditë, për shkak se ushtrimet e zbusin stresin vetëm për 24 orë maksimum. Në këtë dietë nuk numërohen kaloritë, ndaj mund të konsumoni sipas dëshirës dhe në çdo moment, për aq kohë sa ajo çka hani, ka proteina, të. Kur ju bëni ushtrime fizike, trupi juaj shndërron sheqerin e depozituar në energji dhe kjo ndihmon për të mbajtur sasinë e sheqerit të gjakut tuaj të ulët. Dietë për çdo ditë me receta gati përdhes.
Kavanozin e vendosni përsëri në frigorifer dhe e lë për dy ditë. Pas 2 javeve ne diete, kilet e teperta do jene zhdukur dhe behuni gati per fazen e konsolidimit, e cila mund te varioje ne baze te kg te humbur. Gjate kesaj faze mund te shtoni ne menune tuaj fruta, buke integrale dhe djath te stazhionuar. Nese keni humbur 2kg, ditet e konsolidimit do jene 20.
Pjesa më e rëndësishme është jetesa e shëndetshme, ushtrimet fizike të ndërthuara me një dietë ushqimore sa më te ekuilibruar dhe të shëndetshme. Ndërkohë që nuk ka ende një kurë të për diabetin, doktorët shprehen se mbajtja e një diete të rregullt, respektimi i saj në çdo detaj, është mënyra më e mirë për të mbajtur nën kontroll gjendjen. 5 kg dhe jam shume i kenaqur dhe mendoj deri ne fund te javes pra per 7. Keshtu llogarisni 10 dite per cdo 1kg te humbur. Në ditën e tretë është gati për përdorim. Lëngu karotës është receta klasike në botën e lëngjeve dhe shumë njerëz kanë shtrydhë karota çdo ditë për vite me radhë gjatë gjithë historisë për shkak të sasisë së lartë që kanë me Vitamina A, C dhe E, që të gjitha forcojnë imunitetin dhe ndihmojnë kundër plakjes.



Nyje nyje nyjave